Katalog wyszukanych fraz
Płaski Tyłek
The miomir show
Wczoraj patrzyłam na siebie w lustrze i stwierdziłam ze ja praktycznie wogole nie mam tyłka znacie moze jakies cwiczenia zeby ten tyłek był wypukły i umiesniony??
[b]Kinna[/b], nie sądzę żeby pupę można było "powiększyć" ćwiczeniami... sama mam płaską pupę ale czy ja wiem, czy to tak źle?
Możesz nosić spodnie z kieszeniami na tyłku to optycznie będziesz mieć większy tyłek
ja tez mam płaska dupe i jakos sie za bardzo tym nie przejmuje. hmm nie wiem co do ćwiczn to chyba te trazycyjne ćwiczenie na pupe- podnoszenie miednicy do góry i napinanie miesni. moze i cos by pomogło.
na pewno, właśnie napinanie mięśni itp. poza tym trzeba dużo jeść. może pupa urośnie
mi to raczej w boczki idzie
ja powiem Ci tak: u mnie w szkole jest anglistka, szczuplutka, ładna i ma naprawdę płaski tyłek. kochają się w niej chłopaki z niemal całej szkoły, komentują wszystko a głównie właśnie 4 litery- uważają, że to oznacza po prostu, że jest szczupła, zgrabna, wysportowana. dlatego nie musisz z tym walczyć;)
@apsik
tylek to tez miesien,ktory jak kazdy inny,mozna trenowac.
ale efekt potrzebuje czasu;)
a ja bym chciała miec efekt od razu
ja tez. dlatego ciagle przestaje z cwiczeniami.
Ło matko, kobito, weź opracuj jakąś machinę czy eliksir to sie zamienimy tyłkami, bo mnie jest za co złapać ale osobiscie nie radze
ej ale sa dwa rodzaje plaskie dupy..plaska bo po prostu chcialabym miec wieksza troche i plaska naprawde plaska co sie wiaze z szersza talia i ogolnie to dziwnie wyglada.
to ja mam tą drugą...i mam seroką talie ale moja kolezanka ma gorszą bo tyłka wogole nie ma i spodnie z tyłu wygladaja jakby tam nasrała za przeproszeniem
jak juz gadamy o tyłku to mi bardzo pomogły cwiczenia na orbitreku, ale machanie nogami w drugą stronę, tzn do tyłu. Dawniej miałam taki przeciętny tyłeczek, raczej nie za ładny, a teraz mój facet normalnie oszalał na jego punkcie Stał sie taki bardziej jędrny, kształtny
Reicha mozesz powiedziec jak sie robi to cwiczenie? może mi pomoże
orbitrek wygląda tak:
http://www.fitness4you.pl/img/Orbitrek_X510_h.jpg
I normalnie rusza sie nogami jak na rowerze - czyli do przodu. Robienie do tyłu wpływa fajnie na tyłeczek. W ogole są na porządnych siłowniach takie różne atlasy na nogi. Tzn że albo sie rozpycha uda, albo ściąga z odpowiednim obciążeniem i też to fajnie wpływa na uda i pupe.
zaczełam biegac no i mój tyłek robi sie wypuklejszy
moj tylek sie tez juz zrobil zgrabniejszy.. efekt fast foodów i slodyczy
szkoda ze brzuch tez mi sie powiekszyl
od biegania sie wszedzie chudnie nie? to i brzuch tez chyba Paulette, wskakuj w dresy i biegaj
od biegania sie wszedzie chudnie nie? to i brzuch tez chyba Paulette, wskakuj w dresy i biegaj
bede musiala zaczac.. ale nie chce mi sie ... zreszta egzaminy za pasem
a wiesz jak dobrze sobie pobiegac i odstresowac przed egzaminami?? a jak sie dobrze spi jak sie tak wymeczy
dobra namowilas mnie
od jutra biegam...
a jak nie to mnie pobij
tylko najgorzej jest zacząc bo sie sapie po kilku metrach jak nie wiem
Ja dzisiaj ćwiczyłam Gira mnie boli, to o bieganiu nie ma mowy
no włąsnie ja sie zapomniałam rozgrzac wczoraj przed bieganiem i mam ponaciagane miesnie na nodze
Ojojoj, to rozgrzewaj się. Ja się rozciągam ostatnio Ale przyjemnie tak potem wstać i jesteś zmęczona, ale masz poczucie satysfakcji, że ruszyłaś dupę
ja juz sie bardziej rozciągnąc nie moge szpagat zrobie i mi to styka
No... Ja właśnie chcę się rozciągnąć, żeby móc szpagat zrobić
a ile ćwiczyłaś [b]Kinna[/b], żeby zrobić szpagat?
okolo 3 miesiecy codziennego rozciagania sie
No... Ja właśnie chcę się rozciągnąć, żeby móc szpagat zrobić
dla podbudowania moge powiedzieć, że 2 tygodnie krótkiego ale za to solidnego rozciągania wystarczą Młoda jesteś to masz jeszcze ułatwienie
ale bezpieczniej sie rozciągac powoli bo przeciez nie chodzi o czas tylko o dobre rozciągniecie bo co z tego ze sie zrobi szpagat ja nie złapiesz sie nawet za kostke jak siedzisz ??
bo co z tego ze sie zrobi szpagat ja nie złapiesz sie nawet za kostke jak siedzisz ??
ja przy sklonie moge zlapac sie nawet za podeszwe (oczywiscie siedząc na ziemi z wyprostowanymi nogami nie stojąc stojąc to poloze cale dlonie na podlodze)
mnie by sie przydalo schudnac tez troche na twarzy i podbródku macie jakies sposoby?
Kinna, bez przesady Jestem rozciągnięta, ale nie do tego stopnia, żeby szpagat zrobić. Jakoś zawsze się rozciągałam, bo mi tak po tańcach zostało i lubię się rozciągać.
Agnes, to fajnie! Zobaczymy, za ile mi się uda
[ Dodano: 2007-04-25, 20:31 ]
ja sobie oplote nadgarstkami stopy
[quote="Paulette"]mnie by sie przydalo schudnac tez troche na twarzy i podbródku macie jakies sposoby? [/quote] właśnie, ja też bym musiała, bo od małego taka troszkę pucia-pucia jestem:D
z biegania lipa a tyłek jak był płaski tak jest. zaczełam cwiczyc posladki ale to nic nie daje... juz nie wiem co mi pomoze... chyba bede sobie zastrzyki z koksu w dupke dawac zeby urosła
niedługo zaczynam te ćwiczenia na tyłek. podobno są świetne tylko ze bardzo meczace
TAMILEE WEBB - JA CHCĘ MIEĆ TAKIE POŚLADKI
http://www.zippyshare.com..._ladki.crc.html
http://www.zippyshare.com..._ladki.001.html
http://www.zippyshare.com..._ladki.002.html
http://www.zippyshare.com..._ladki.003.html
http://www1.zippyshare.co..._ladki.005.html
http://www1.zippyshare.co..._ladki.006.html
a może są jakies cwiczenia bez uzywania zadnych przyrzadow?
mnie się tyłek poprawił od ćwiczeń. w wolnych chwilach napinamy i rozluźniamy. dosyć szybko miałam efekty bo w przeciągu tygodnia. niestety efekt nie jest bardzo trwały. trzeba konktynuować ćwiczenia.
ja zawsze jak stoje gdzies np na przystanku to tak robie ponadto skakanka tez daje na posladki i bieganie w miejscu
Reichea:
jak juz gadamy o tyłku to mi bardzo pomogły cwiczenia na orbitreku, ale machanie nogami w drugą stronę, tzn do tyłu. Dawniej miałam taki przeciętny tyłeczek, raczej nie za ładny, a teraz mój facet normalnie oszalał na jego punkcie Stał sie taki bardziej jędrny, kształtny
Kurcze ja właśnie teraz ćwicze na orbitreku i dość szybko widze efekty szczególnie na nogach ładnie mi się mięśnie ukształtowały, ale jeśli chodzi o pupę to raczej nie zauważyłam rezultatów. To teraz spróbuję do tyłu pośmigać, ale mam parę pytań: Reichea po ile minut jeździłaś? Na dużym obciążeniu, czy raczej lżejszym? No i po jakim czasie widziałaś efekty?
ETNA, z pupą to też było tak (hehe jak to zabrzmiało), że ja potem jeszcze robiłam inne ćwiczenia na nogi i pośladki (na atlasach), więc ciężko mi tak dokładnie to wyliczyć.
Teraz mam orbitrek w domu i narazie ćwiczę po 30 minut mniej więcej. Czas będę potem zwiększać Jak zauważę jakieś znaczące efekty to napiszę
Fajne to cos, ale ja nawet nie mialabym tego gdzie trzymac w domu . No i nie weim tez czy znalazlabym czas na cwiczenia
Dzięki Reichea, wezmę się też jeszcze za jakieś dodatkowe ćwiczenia to może szybciej będą efekty.
zanotowane.pl doc.pisz.pl pdf.pisz.pl bolanda.keep.pl
Wczoraj patrzyłam na siebie w lustrze i stwierdziłam ze ja praktycznie wogole nie mam tyłka znacie moze jakies cwiczenia zeby ten tyłek był wypukły i umiesniony??
[b]Kinna[/b], nie sądzę żeby pupę można było "powiększyć" ćwiczeniami... sama mam płaską pupę ale czy ja wiem, czy to tak źle?
Możesz nosić spodnie z kieszeniami na tyłku to optycznie będziesz mieć większy tyłek
ja tez mam płaska dupe i jakos sie za bardzo tym nie przejmuje. hmm nie wiem co do ćwiczn to chyba te trazycyjne ćwiczenie na pupe- podnoszenie miednicy do góry i napinanie miesni. moze i cos by pomogło.
na pewno, właśnie napinanie mięśni itp. poza tym trzeba dużo jeść. może pupa urośnie
mi to raczej w boczki idzie
ja powiem Ci tak: u mnie w szkole jest anglistka, szczuplutka, ładna i ma naprawdę płaski tyłek. kochają się w niej chłopaki z niemal całej szkoły, komentują wszystko a głównie właśnie 4 litery- uważają, że to oznacza po prostu, że jest szczupła, zgrabna, wysportowana. dlatego nie musisz z tym walczyć;)
@apsik
tylek to tez miesien,ktory jak kazdy inny,mozna trenowac.
ale efekt potrzebuje czasu;)
a ja bym chciała miec efekt od razu
ja tez. dlatego ciagle przestaje z cwiczeniami.
Ło matko, kobito, weź opracuj jakąś machinę czy eliksir to sie zamienimy tyłkami, bo mnie jest za co złapać ale osobiscie nie radze
ej ale sa dwa rodzaje plaskie dupy..plaska bo po prostu chcialabym miec wieksza troche i plaska naprawde plaska co sie wiaze z szersza talia i ogolnie to dziwnie wyglada.
to ja mam tą drugą...i mam seroką talie ale moja kolezanka ma gorszą bo tyłka wogole nie ma i spodnie z tyłu wygladaja jakby tam nasrała za przeproszeniem
jak juz gadamy o tyłku to mi bardzo pomogły cwiczenia na orbitreku, ale machanie nogami w drugą stronę, tzn do tyłu. Dawniej miałam taki przeciętny tyłeczek, raczej nie za ładny, a teraz mój facet normalnie oszalał na jego punkcie Stał sie taki bardziej jędrny, kształtny
Reicha mozesz powiedziec jak sie robi to cwiczenie? może mi pomoże
orbitrek wygląda tak:
http://www.fitness4you.pl/img/Orbitrek_X510_h.jpg
I normalnie rusza sie nogami jak na rowerze - czyli do przodu. Robienie do tyłu wpływa fajnie na tyłeczek. W ogole są na porządnych siłowniach takie różne atlasy na nogi. Tzn że albo sie rozpycha uda, albo ściąga z odpowiednim obciążeniem i też to fajnie wpływa na uda i pupe.
zaczełam biegac no i mój tyłek robi sie wypuklejszy
moj tylek sie tez juz zrobil zgrabniejszy.. efekt fast foodów i slodyczy
szkoda ze brzuch tez mi sie powiekszyl
od biegania sie wszedzie chudnie nie? to i brzuch tez chyba Paulette, wskakuj w dresy i biegaj
od biegania sie wszedzie chudnie nie? to i brzuch tez chyba Paulette, wskakuj w dresy i biegaj
bede musiala zaczac.. ale nie chce mi sie ... zreszta egzaminy za pasem
a wiesz jak dobrze sobie pobiegac i odstresowac przed egzaminami?? a jak sie dobrze spi jak sie tak wymeczy
dobra namowilas mnie
od jutra biegam...
a jak nie to mnie pobij
tylko najgorzej jest zacząc bo sie sapie po kilku metrach jak nie wiem
Ja dzisiaj ćwiczyłam Gira mnie boli, to o bieganiu nie ma mowy
no włąsnie ja sie zapomniałam rozgrzac wczoraj przed bieganiem i mam ponaciagane miesnie na nodze
Ojojoj, to rozgrzewaj się. Ja się rozciągam ostatnio Ale przyjemnie tak potem wstać i jesteś zmęczona, ale masz poczucie satysfakcji, że ruszyłaś dupę
ja juz sie bardziej rozciągnąc nie moge szpagat zrobie i mi to styka
No... Ja właśnie chcę się rozciągnąć, żeby móc szpagat zrobić
a ile ćwiczyłaś [b]Kinna[/b], żeby zrobić szpagat?
okolo 3 miesiecy codziennego rozciagania sie
No... Ja właśnie chcę się rozciągnąć, żeby móc szpagat zrobić
dla podbudowania moge powiedzieć, że 2 tygodnie krótkiego ale za to solidnego rozciągania wystarczą Młoda jesteś to masz jeszcze ułatwienie
ale bezpieczniej sie rozciągac powoli bo przeciez nie chodzi o czas tylko o dobre rozciągniecie bo co z tego ze sie zrobi szpagat ja nie złapiesz sie nawet za kostke jak siedzisz ??
bo co z tego ze sie zrobi szpagat ja nie złapiesz sie nawet za kostke jak siedzisz ??
ja przy sklonie moge zlapac sie nawet za podeszwe (oczywiscie siedząc na ziemi z wyprostowanymi nogami nie stojąc stojąc to poloze cale dlonie na podlodze)
mnie by sie przydalo schudnac tez troche na twarzy i podbródku macie jakies sposoby?
Kinna, bez przesady Jestem rozciągnięta, ale nie do tego stopnia, żeby szpagat zrobić. Jakoś zawsze się rozciągałam, bo mi tak po tańcach zostało i lubię się rozciągać.
Agnes, to fajnie! Zobaczymy, za ile mi się uda
[ Dodano: 2007-04-25, 20:31 ]
ja sobie oplote nadgarstkami stopy
[quote="Paulette"]mnie by sie przydalo schudnac tez troche na twarzy i podbródku macie jakies sposoby? [/quote] właśnie, ja też bym musiała, bo od małego taka troszkę pucia-pucia jestem:D
z biegania lipa a tyłek jak był płaski tak jest. zaczełam cwiczyc posladki ale to nic nie daje... juz nie wiem co mi pomoze... chyba bede sobie zastrzyki z koksu w dupke dawac zeby urosła
niedługo zaczynam te ćwiczenia na tyłek. podobno są świetne tylko ze bardzo meczace
TAMILEE WEBB - JA CHCĘ MIEĆ TAKIE POŚLADKI
http://www.zippyshare.com..._ladki.crc.html
http://www.zippyshare.com..._ladki.001.html
http://www.zippyshare.com..._ladki.002.html
http://www.zippyshare.com..._ladki.003.html
http://www1.zippyshare.co..._ladki.005.html
http://www1.zippyshare.co..._ladki.006.html
a może są jakies cwiczenia bez uzywania zadnych przyrzadow?
mnie się tyłek poprawił od ćwiczeń. w wolnych chwilach napinamy i rozluźniamy. dosyć szybko miałam efekty bo w przeciągu tygodnia. niestety efekt nie jest bardzo trwały. trzeba konktynuować ćwiczenia.
ja zawsze jak stoje gdzies np na przystanku to tak robie ponadto skakanka tez daje na posladki i bieganie w miejscu
Reichea:
jak juz gadamy o tyłku to mi bardzo pomogły cwiczenia na orbitreku, ale machanie nogami w drugą stronę, tzn do tyłu. Dawniej miałam taki przeciętny tyłeczek, raczej nie za ładny, a teraz mój facet normalnie oszalał na jego punkcie Stał sie taki bardziej jędrny, kształtny
Kurcze ja właśnie teraz ćwicze na orbitreku i dość szybko widze efekty szczególnie na nogach ładnie mi się mięśnie ukształtowały, ale jeśli chodzi o pupę to raczej nie zauważyłam rezultatów. To teraz spróbuję do tyłu pośmigać, ale mam parę pytań: Reichea po ile minut jeździłaś? Na dużym obciążeniu, czy raczej lżejszym? No i po jakim czasie widziałaś efekty?
ETNA, z pupą to też było tak (hehe jak to zabrzmiało), że ja potem jeszcze robiłam inne ćwiczenia na nogi i pośladki (na atlasach), więc ciężko mi tak dokładnie to wyliczyć.
Teraz mam orbitrek w domu i narazie ćwiczę po 30 minut mniej więcej. Czas będę potem zwiększać Jak zauważę jakieś znaczące efekty to napiszę
Fajne to cos, ale ja nawet nie mialabym tego gdzie trzymac w domu . No i nie weim tez czy znalazlabym czas na cwiczenia
Dzięki Reichea, wezmę się też jeszcze za jakieś dodatkowe ćwiczenia to może szybciej będą efekty.